Body-Mind Træning >> Holdtræning for dit velvære og din performance, Behandlerkollektivet, onsdag, 04. december 2019

Træning der får kroppen og sindet til at smile
At træne sammen med andre giver dig energi!
BODY-MIND TRÆNING er for dig, hvis

du ved, at det er godt for dit velvære og din performance at træne dine muskler og mobilitet, strække dit bindevæv og nyde en dejlig afspænding
du (kun) har 1,5 time om ugen til dig selv til at udfordre og vedligeholde din krop
du vil have individuel sparring i øjenhøjde i et fællesskab med positive vibes

Træningen indeholder

Opvarmning af led og nervesystem
Styrke og stabilitetstræning af din krop gennem naturlige bevægemønstre, elastikker og din egen kropsvægt som modstand og de bedste øvelser fra pilates, leg og gymnastik
Udfordring af din core, smidighed, koordination, hjerne og balance
Yin Yoga og fokus på åndedrættet - blide rolige stræk af dine muskler og bindevæv
Afspænding og meditation til at berolige sindet, stabilisere nervesystemet, reducere stress
Afpasset musik, smil og grin, nærvær og opmærksomhed til både den enkelte og gruppen

Første 45 minutter består af pilates, styrke og koordination.
De sidste 45 minutter består af yin yoga, afspænding og meditation.
Du vil opleve - hvis du er vedholdende og træner bare én gang om ugen, at din kropsholdning bliver flottere, du bliver mere udholdende, dine muskler bliver mere spændstige, og at du får mere overskud og bedre fokus.
Vi træner på Frederiksberg og du bliver en del af en mindre gruppe, max. 8 personer pr. gang, næsten som personlig træning.
'PRØVETIME' Body-Mind Træning
Kom og prøv Body-Mind Træning. Du betaler kun 100 kr. for din første 'prøvetime' (1,5 times træning). Kan kun benyttes én gang. Tilmelding her på siden og til Stina på sms 61703173 og betaling via mobilepay (samme nr.)
Tid og pris
Hver onsdag kl. 17.30-19.00. Start når du vil.
10-turs kort kr. 1.575
15-turs kort kr. 1.900 
Klippekortet gælder i 5 måneder fra den dato det er købt (undtaget Stina's ferier). 
Efter prøvetime har du også mulighed for at købe én gang træning kr. 185, som modregnes hvis du køber klippekort. Pensionister og arbejdsledige kr. 155 pr. gang og på klippekort er der 10 % rabat.
BETALING via MOBILE PAY 61703173.
Tilmelding
Her på Eventbrite til hver træning, du ønsker at komme.
OBS: Framelding til træning sker senest samme dag kl. 8 om morgenen, ellers trækkes klip.
Stina Bavnhøj er underviser.

Body-Mind Træning >> Holdtræning for dit velvære og din performance

Find flere begivenheder omkring dig
Få anbefalinger event baseret på din Facebook-smag. Hent den nu!Vis mig de egnede begivenheder for migIkke nu