30. juni 2020 - 15:00 indtil 16:15
Samfundsfagenes Kantine
DenmarkArhusBartholins Alle 9, 8000 Aarhus, Denmark

Tirsdagstonser - Bakkespurt på Djævlen og Kællingen, Samfundsfagenes Kantine, tirsdag, 30. juni 2020

Så skal vi have noget syre i benene!!! Dagens intervaller kommer nemlig til at foregå ved på Djævlebakken og den bakke vi i SPÆN-regi kalder kællingen, der begge ligger i Riis skovs nordøstlige hjørne.



I skal løbe med starttid dvs. at jeres intervaller starter med forudbestemte tidsintervaller. Sværhedsgraden regulerer I med antallet intervaller i løber, samt varigheden af jeres starttid.

I skal først løbe på den famøse djævlebakke. Den er relativt kort men meget stejl, og I opfodres til spurte op og jogge ned. Sværhedsgraderne ses nedenfor.



• 7 x 180 m. med start hvert 2 minut

• 6 x 180 m. med start hvert 2:30 minut

• 5 x 180 m. med start hvert 3 minut



Hernæst er det kællingen der skal have en omgang. Den er lidt længere, men også lidt fladere, og her opfodres I også til, at løbe stærkt op, og slappe mere af på vej ned. Denne reguleres som vist nedenfor.



• 4 x 330 m. med start hvert 3:30 minut

• 3 x 330 m. med start hvert 4 minut

• 3 x 330 m. med start hvert 5 minut



Vi løber samlet fra samfundsfagligkantine, og der bydes på fælles afjog tilbage til universitetet efter træning, hvis det kan lokke.

Tirsdagstonser - Bakkespurt på Djævlen og Kællingen

Find flere begivenheder omkring dig
Få anbefalinger event baseret på din Facebook-smag. Hent den nu!Vis mig de egnede begivenheder for migIkke nu