13. oktober 2020 - 15:00 indtil 16:15
Samfundsfagenes Kantine
DenmarkArhusBartholins Alle 9, 8000 Aarhus, Denmark

Tirsdagstonser - Trappeintervaller, Samfundsfagenes Kantine, tirsdag, 13. oktober 2020

Dagens træning vil ikke bare være jeres sædvanlige SPÆN-intervaller, hvor det er kondien og farten der bliver presset. I dag vil jeres koordination også blive sat på prøve med en række trappeøvelser, der komme til at foregå ved trapperne for enden af Otto Ruds gade.



Konceptet for dagens træning er at vi mixer nogle halvlange intervaller med nogle motorisk krævende øvelser på trapper. Denne træningsform er stafetbasseret, så vi danner nogle par til træningen. I skal løbe fem intervaller og i pauserne skal I lave en ud af fem tekniske trappeøvelser. Der er tre forskellige ruter med forskellige distancer I kan bruge til at korrigere sværhedsgraden. Disse ruter er på 700m, 900m og 1100m.



Træningen starter med fælles opvarmning fra samfundsfaglig kantine, og vi jogger også tilbage dertil efter træning.

Tirsdagstonser - Trappeintervaller

London 2022

London 2022

tirsdag 19. april 2022
Copenhagen 2020

Copenhagen 2020

tirsdag 15. september 2020
Red Warszawa på Kansas City
torsdag 03. september 2020
Nashville Nights / Skråen
søndag 06. september 2020
Nashville Nights / Kedelhuset
fredag 28. august 2020
Nashville Sound og Remember Band
fredag 14. august 2020
Nashville Nights / Musikhuset Dexter
fredag 04. september 2020
Nashville Nights / Rock In House
torsdag 03. september 2020
Find flere begivenheder omkring dig
Få anbefalinger event baseret på din Facebook-smag. Hent den nu!Vis mig de egnede begivenheder for migIkke nu